在训练营授课时，她以十分精炼的文字讲述运动的技巧，开设了儿童体能课、青少年铁人三项夏令营，为中国铁人三项运动人才储备，奉献着自己的力量。

而且刚开始练铁三的时候，我们实际上是比较抗拒的，因为现代五项的跑步是2公里，但那时铁三的赛制不像现在这么健全，只有一个51.5km的距离。这对于我们十四五岁的小朋友们来说，距离有些太长，之前我们也从来没有跑过10公里，练这么长的距离不容易接受，觉得很痛苦。

1994年，这是我第一次参加铁三比赛，那时候刚刚15岁，比完后有种找不到家的感觉，再也不想比了 。慢慢练了很多年以后，才逐渐喜欢上了铁三这个项目，喜欢铁三这种挑战自己的感觉。

虽然每次比赛最痛苦最难受的时候，心里都想着：哎呀，回去再也不练了，回去挂车了。但每次比赛结束后就活过来了，这种念头就打消了，马上又开始准备下一次比赛。

从体制内走出来后，我更多是想做一些对推广铁三有益的事情，让更多的小朋友们知道铁三，喜欢铁三，参与铁三。我知道这个过程是漫长的，毕竟目前知道铁三的人还是有限，但我觉得通过铁三赛事的举办、退役运动员参与的活动等方面，可以让更多的人知道铁三。

A：在教学和铁三训练的理念上，我个人可能相对比较保守一点，成人和小朋友都是一样的，我不太赞成“不要怂，就是干”的参赛理念。

实际上训练是有科学性的，而且也是一个循序渐进的过程，不能凭借一时的激情去做一些不理智的训练，这样对身体的伤害短期上看不到，但未来还是会有一定影响。所以我不希望更多的人是尝试这种不科学的训练，承受本可以避免的运动伤害。

铁人行动训练营的小队员

不论是成人还是小朋友的训练，我认为都需要把技术和基础打好、打牢，这样才会健康或是无伤的运动一辈子，这才是最重要的，不要没有任何原则、一味地追求成绩。

对小朋友们来说，我建议要培养他们对铁三的热情，如果小朋友们去做一件事儿，他不喜欢的话很难坚持到最后，尤其是他在十岁以下的时候，所以让他们体会到铁三的乐趣很关键。

A：他从7岁开始练习游泳，每周进行两三次游泳训练。8岁开始接触铁三，一周训练一次。马赫喜欢铁三，一方面是从小耳濡目染的原因，那时候我和他爸爸都在队里训练，所以他会经常看见我们带队员进行训练。他自己也会说：“以后我妈妈要带我去参加铁三比赛。”

小铁人马赫

另一方面，游泳是我一直坚持让他练的，因为爱运动的男孩子很阳光，所以我希望他有一个和体育相关的特长，而且游泳无论是对他的身体还是对他的未来都有促进作用。

邢琳和铁人行动训练营的小铁人

A：在青少年训练方面，我建议准备或已经参加铁三训练的小朋友，要先注重游泳训练，因为游泳项目的特点是能从青少年开始会更好，而自行车和跑步需要多注意技术训练，在建立正确的技术模式的同时再增加综合的身体素质训练，这样的话就会为科学训练、运动生涯的长度和高度打下很好的基础。